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Dieta liquida per una rapida perdita di peso

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Sono spesso a basso contenuto calorico e possono essere utilizzati per la perdita di peso. Articolo precedente Articolo precedente: Le 10 verdure invernali più salutari.

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Fase di mantenimento. Colazione: a scelta tra: una tisana un frullato di frutta a cui aggiungere tre biscotti integrali. Spuntino metà pomeriggio: un frutto a scelta Cena a scelta tra: un passato di verdure un centrifugato di verdure a cui aggiungere una porzione di circa g di proteine https://corso.richandrich.shop/14-03-2020.php scelta tra pesce magro o carni magre e una macedonia di frutta.

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È necessario affinché anche il corpo non subisca stress a causa dell'abbondanza di cibo, dopo una lunga restrizione. Ecco perché l'uscita deve essere graduale.

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La dieta per uscire da una dieta liquida è simile alla dieta per la fase preparatoria. Solo dovrebbe andare nell'ordine inverso e i giorni dovrebbero essere ripetuti here volte. La razione dietetica consente non solo di sbarazzarsi di chili in più già la prima settimana di dieta aiuta a sbarazzarsi di 5 chili in più.

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Tale nutrizione ha altri aspetti positivi:. Non lasciarti coinvolgere dalla dieta di una dieta liquida e rimani seduto per più di 14 giorni. Se si consuma solo cibo liquido per lungo tempo, l'apparato digerente si abituerà al fatto che non è praticamente coinvolto e, dopo essere tornato alla normale alimentazione, non sarà in grado di far fronte al cibo normale.

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Inoltre, la dieta è vietata per le donne in gravidanza e in allattamento. Il divieto è dovuto al fatto che durante questi periodi una donna nutre non solo il suo corpo, ma anche il corpo del bambino.

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Questo tipo di alimentazione non lascerà il corpo senza sostanze nutritive e vitamine, ma porterà la forma alle dimensioni desiderate. Nonostante il fatto che la dieta sia abbastanza semplice, dovresti consultare un medico prima di iniziare. Anche se non hai deviazioni di salute visibili.

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Se il medico non vede alcuna controindicazione, puoi tranquillamente perdere peso con l'aiuto di una dieta liquida per dimagrire! Tra l'enorme numero di diete, una dieta liquida è piuttosto popolare, che non solo aiuta a sbarazzarsi di chili here troppo, ma ricostruisce il corpo in un sistema di nutrizione completamente nuovo.

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Bene, in primo luogo, una dieta liquida dà risultati eccellenti. Quindi, ad esempio, in 7 giorni di dieta liquida, puoi perdere circa chilogrammi di peso in eccesso.

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In secondo luogo, dieta liquida mira a ridurre le dimensioni del nostro stomaco. Come sapete, dall'abbondante assunzione di cibo, le dimensioni del nostro stomaco aumentano, il che porta successivamente ad un aumento del nostro appetito.

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Beviamo un bicchiere di brodo d'avena. Per prepararlo, versare 2 cucchiai di farina d'avena con 2,5 tazze di acqua. Dopo di che il brodo dovrebbe essere filtrato e bevuto.

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Beviamo anche un bicchiere di caffè o tè senza zucchero. Un bicchiere di brodo vegetale. Prepariamo il brodo come segue: due cipolle, un pomodoro, aneto e prezzemolo, barbabietole, una tazza di cavolo bianco, versiamo 1,5 litri di acqua e mettiamo a cuocere a fuoco lento.

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Cuocere per circa un'ora, quindi raffreddare il brodo e bere. Diluiamo i tre quarti di un bicchiere di succo con acqua e bevanda.

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Si noti che devono essere utilizzati solo succhi appena spremuti, poiché i succhi acquistati contengono zucchero. Un bicchiere di brodo di carne debole.

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Per la sua preparazione utilizziamo carni magre: manzo, vitello, pollo, tacchino. Tritare finemente grammi di carne, versare 4 tazze di acqua fredda, salare e cuocere per un'ora. Quindi il brodo dovrebbe essere raffreddato e adeguatamente filtrato.

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