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Ma simt usoara, nu ma mai sufoc! Nu ma simt deloc slabita, dieta rina ziua 3 imi era in alte diete. Alaltaieri am avut ziua de apa, am baut doar apa, vreo 3 litri, si chiar si asa nu am lesinat. Acus ingrozesc jumate de forum!! Dieta Rina.

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Reteta dietetica de pranz in dieta de slabire de 3 luni Ingrediente: grame de varza acra, 4 cartofi, 1 lingura de ulei, 1 ceapa mica, 1 lingurita boia de ardei, 1 lingura de pasta de rosii, 1 catel de usturoi,1 varf de cutit chimen si o frunza de dafin, sare, cateva boabe de piper negru, ml supa Modul de realizare a retetei dietetice: se prajeste ceapa in ulei.

Se adauga usturoiul, pasta de dieta rina ziua 3, boia de ardei, dieta rina ziua 3, frunza article source dafin si piperul, dupa care se toarna supa. Cand incepe sa fiarba, se adauga varza murata si cartofii taiati cubulete.

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Se fierbe pana se inmoaie. Se adauga sare dupa gust.

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Reteta se poate prepara si cu varza proaspata si in acest caz se adauga putin otet. Aceasta reta dietetica de slabit permite si o felie de paine.

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Cina indicata pentru slabirea pe termen lung Cina pemite o portie din preparatul culinar de la pranz. Tot in ziua de amidonuri puteti incerca si soia cu orez si legume.

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Se fierb grame de orez. Se ia jumatate din cantitatea de orezse amesteca cu o lingura de soia fiarta, o rosie taiata cuburi, jumatate de ceapa mica taiata marunt, un dieta rina ziua 3 de usturoi, 2 linguri de boabe de porumb link sau la conservaun varf de cutit cimbrisor si cimbru.

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Separat, se amesteca o lingurita sos de dieta rina ziua 3 si o jumatate de cana de supa. Se unge o tigaie si se aseaza compozitia in trei straturi: un strat de orez simplu, un strat de amestec soia-orez si deasupra orezul simplu ramas.

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Se toarna amestecul de supa cu sos de rosii. Se coace 30 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C.

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Puteti manca fructe numai pana la ora pranzului, nu si dupa aceea. La pranz mancam pizza.

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